أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ‎

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ

1. عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سينخفض معدل سكر الدم لديهم ، وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافٍ لخلايا المخ ، مما يؤدي إلى انحلالها.

2. الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.

3. التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ ، وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4. كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ ، وربما يتعارض مع نمو المخ.

5. تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين ، مما يقلل كفاءة الدماغ.

6. الأرق ( قلة النوم )

النوم يساعد الدماغ على الراحة ، وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7. تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ، ويقلل تركيز الأكسجين ، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8. القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ ، كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10. ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

يسلمووووووووو ع المعلومات المفيده محمد منور حبيبي

ميرسي كتيرررررررر لالك ع المعلومات
الله لا يحرمنا من جديدك
نورت المنتدى

والتدخين ما بدمرو

يسلموووو كتير

عشان الواحد يدخن وهو مرتاح

تسلم ياحلو

يسلموووووووووو
ع
الموضوع روووعه

» الضحك ينشط خلايا الدماغ
» أكبر تمثال بوذا في العالم