منتديات كاسر الدمعة
منتديات كاسر الدمعة
منتديات كاسر الدمعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك معنا يا زائر في منتديات كاسر الدمعة
 
المواضيع الاخيرالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نرجس *فلسطينية *
مشرف عام
مشرف عام
نرجس *فلسطينية *


الأعـــــلام : فلســــــــــــــطين
الجنسيــــــة : فلســـــــــــــــطيني
sms :
كن في الدنيا كعابر سبيل واترك ورائك كل اثر جميل






كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 28nvrt
الجوزاء
انثى
عدد المساهمات : 408
الكلب
السٌّمعَة : 2
نقاط : 646
تاريخ التسجيل : 01/09/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأحد سبتمبر 25, 2011 10:04 am






إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس.
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤةالأمل
ادارة عامة
ادارة عامة
لؤلؤةالأمل


الأعـــــلام : فلســــــــــــــطين
الجنسيــــــة : جـــــــــــــزائري
sms :
ما يوجعـك جـرح الغـريـب.. ..تـنـسـاهـا وإلا تـــــرده
اللـي يوجعـك جـرح الحبيـب...وقـسـوة مـلامـة وصـــده
.•°°•.♥️.•°°•.♥️.•° .•°°•.♥️.•°°•.♥️.•°
والدنـيـا ايقـولـوا مكاتـيـب......مـرات يسـر مــرات شــده
و ما عـيـب غير العـيـب...... وخونـة أصـحـاب الـمـودة

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 28nvrt
العذراء
انثى
عدد المساهمات : 349
الكلب
السٌّمعَة : 1
نقاط : 466
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
العمر : 41
العمل/الترفيه : النت
المزاج : السعي الدائم لزرع الابتسامة في وجه الناس لكي يذكروني

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 19, 2011 5:06 am

يسلموووووا ع المعلومات القيمة
ننتظر منك الجديد دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرجس *فلسطينية *
مشرف عام
مشرف عام
نرجس *فلسطينية *


الأعـــــلام : فلســــــــــــــطين
الجنسيــــــة : فلســـــــــــــــطيني
sms :
كن في الدنيا كعابر سبيل واترك ورائك كل اثر جميل






كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 28nvrt
الجوزاء
انثى
عدد المساهمات : 408
الكلب
السٌّمعَة : 2
نقاط : 646
تاريخ التسجيل : 01/09/2010
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأربعاء أكتوبر 19, 2011 9:44 am





كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Images?q=tbn:ANd9GcQKvuwxEk8d9-cQdDOlA3WDJkAwav-xdznA5D3meqLJw9mOO0IkRnedC6Bmrg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مااجمل ان يكون لديك
» تعرف على شخصيتك
» كيف تعرف ان الخادمة ساحرة أم لأ
» ماذا تعرف عن البلوتوث
» كيف تعرف شخصيتك من لونك المفضل؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كاسر الدمعة :: المنتديات الصحية (الطب والصيدلة) :: {معلومآت وأخبار الصحة}-
انتقل الى: